讲述人：朱启哲，24岁，华中师范大学体育学院，2017级，学生

“小朱啊，你来看看我现在这个落地方式还有什么问题吗？”在佑铭操场上，朱启哲俨然成了一个小网红，不时会有一些叔叔阿姨前来询问关于跑步的问题。这还要从2019年的夏天说起，参加完武汉马拉松名校团队挑战赛后，朱启哲带动更多人加入长跑运动的心愿更加强烈。

2019年对于朱启哲而言是意义非凡的一年，这一年武汉马拉松开设了名校团队挑战赛，作为中长跑专项运动员的朱启哲获得了其中一个代表名额。这也是朱启哲参加的第一场全程马拉松，首马本身便极具意义，再加上代表学校参赛这样的特殊身份，朱启哲更是格外重视这场比赛。从三月初确定名额开始，朱启哲便开始投入高强度的备赛训练，日常训练跟以赛代练结合起来，在四月正式比赛之前，他又报名参加了沙洋、金安等数场半程赛事，提前感受赛事氛围，模拟比赛状态。即便是做了充分的准备，正式比赛到来之际，还是出现了意想不到的状况。

第一次参加规模如此宏大的赛事，在踏上起跑线的那一刻朱启哲便感到热血沸腾，这并不见得是一件好事，在这样四十二多公里的长距离赛事中，如何分配体力也是一大考验。经过五公里处的计时牌时，朱启哲看了眼时间，十八分钟不到，“那个时候开始意识到情况不对，起步太快了，这样下去后半程很有可能体力不足。”果然，三十公里过后，朱启哲开始明显感觉到小腿僵硬，还有点抽筋的感觉，跑动速度越来越慢，身旁一个有一个人超过去。“收容车经过的时候，甚至一度想上车弃赛，但是团队赛大家都在坚持，不能因为一个人的放弃让大家的努力都白费。”就这样，靠着每一个补给点时往腿上喷的药膏，朱启哲强忍着腿部的痉挛感，用极不平衡的跑姿迈过了终点线。“最喜欢动漫《强风吹拂》中的一句话，‘被强风吹拂的，不只是赛道，还有人生。’可能这也是支撑我坚持下去的原因之一吧。”

在“汉马”经历过后，朱启哲愈发想要带动更多人的加入到长跑中来。“跑步其实是很简单的一项运动，但能够长久坚持下来却又不容易，长跑更是一项磨砺意志的运动。”在2019年的夏天，朱启哲发起了跑步训练营，用自己的专业知识帮助更多的人享受跑步、爱上跑步，能够以更加健康高效的方式坚持长跑运动，整个暑假期间，一共有将近四十人参与到日常的跑步训练中来，许多不恰当的运动习惯也在朱启哲的指导下得到了纠正。假期结束，训练营活动也随之结束，只是朱启哲起到的带动作用并没有随之结束，经常在佑铭跑步的人似乎都是朱启哲的熟人，见到面总会打声招呼问候两句。

除了带动更多人参与到这项运动外，朱启哲还是华师跑团的现任队长，组织成员参加“高校百英里接力赛”以及其他团队性的赛事。“高校百英里赛事”对参赛成员有着严格的限制，限制了体院运动员的参赛，队伍中实力最强的几人没办法参赛，朱启哲就在训练中尽可能帮助大家提高成绩，制定详细的训练计划，耐力训练、平衡性训练、速度训练，将自己的专业知识优势发挥得淋漓尽致。尽管没办法上场竞赛，朱启哲也以自己的方式参与到赛事中来，不仅充当配速员，还兼顾了队员的补给，在正式比赛中为队伍破风配送，帮助队员控制跑步速度、协调体力分配，及时补充水分能量。百英里一百六十多公里的接力赛，十名队员竭尽全力，在武汉地区取得了不错的成绩。

临近毕业，朱启哲即将成为一名中学体育老师，“我自然还会不断向身边的人推广这项运动，让更多的人爱上这项运动，坚持下去。”